عصمت صالحی - کارشناسی ارشد علوم اجتماعی. مدرس دانشگاه
محمدهادی یاراحمدی - کارشناسی ارشد مدیریت

کیفیت زندگی مفهومی چندبعدی، ذهنی و پیچیده و فرایندی جامع و منعطف است که تمام جنبه های زندگی افراد را در بر میگیرید و به عبارت دیگر یک درک فردی منحصر بفرد، و راهی است برای بیان احساس یک فرد در مورد سلامت یا سایر جنبه های زندگی، که از طریق بیان عقاید افراد و با استفاده از ابزارهای استاندارد شده بررسی میشود. بررسیها نشان میدهد که مشخصات فردی و زمینه ای می تواند در کیفیت زندگی موثر باشد، و یکی از مهمترین متغیرها در این زمینه، استرس و مدیریت آن است. از این رو این مقاله با هدف شناخت و تحلیل مدیریت استرس و راهبردهای مقابله با استرس های روزمره و تاثیر آن بر کیفیت زندگی و با روش توصیفی-تحلیلی انجام شده است. مدیریت استرس، تدابیر مقابله ای افکار و رفتارهایی است که پس از روبه رو شدن فرد با رویداد استرس زا به کار گرفته میشوند، راهبردهای مقابله ای مجموعه ای از تلاشهای شناختی و رفتاری فرد است که در جهت تعبیرو تفسیر و اصلاح یک وضعیت تنشزا به کار میرود و منجر به کاهش رنج ناشی از آن موقعیت میشود. از این رو اگر تلاشهای مقابله ای و مدیریت استرس فرد از نوع موثر، با کفایت و سازگارانه باشد، تنیدگی کمتر فشارزا به شمار میرود و واکنش نسبت به آن نیز در راستای کاهش پیامدهای منفی آن است، این مسئله میتواند منجر به ارتقای کیفیت زندگی فرد شود. اما اگر سبک یا الگوی مدیریت استرس یا مقابله با استرس، ناسازگارانه و ناکافی باشد، نه تنها تنیدگی را مهار نمیکند بلکه خود این واکنش منبع فشار به شمار آمده و شرایط را بدتر میکند، و این مسئله میتواند بر کیفیت زندگی فرد تاثیر منفی داشته باشد. بنابراین نوع مدیریت استرس بر کیفیت زندگی افراد تاثیرگذار است، که در این مقاله به این موضوع پرداخته شده است.

کیفیت زندگی، استرس، مقابله، مدیریت استرس.