محمدعلی سردار - دانشیار، گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مشهد، ایران.
سکینه ادیبان فر - کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی ، دانشگاه صنعتی شاهرود، شاهرود، ایران.

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، هشت هفته تمرین در آب و مصرف مکمل چای سبز بر درصد چربی و نیمرخ لیپیدی در زنان غیر فعال می باشد.روش کار: روش تحقیق کاربردی با طرح پیش آزمون – پس آزمون می باشد. آزمودنیها به 4گروه: (1 تمرین هوازی در آب + مصرف مکمل چای سبز 19)نفر) ،(2 تمرین هوازی+دارونما 20) نفر)، (3 مکمل چای سبز(18نفر) و (4 دارونما ( 19نفر) تقسیم شدند که جمعا به تعداد 76 نفر بودند. مقدارمصرف مکمل چای به صورت 2 کپسول 100 میلی گرمی 2 بار در روز بود. در هر جلسه تمرینی، حرکات در چهار قسمت به صورت زیر انجام گرفت. ( 1 حرکات گرم کردن 5) دقیقه) که شامل راه رفتن به سمت جلو، عقب و طرفین همراه با حرکات دست بود. طول مسافت راهرفتن در آب 48 متر 4) مرتبه عرض استخر) در قسمت کم عمق استخر بود.یافته ها: نتایج نشان داد که مکمل به همراه تمرین بر درصد چربی، LDL، HDL، تری گلیسرید و کلسترول تام زنان غیر فعال تاثیر معناداری داشت.نتیجه گیری: در مجموع می توان گفت زنان چاق و دارای اضافه وزن جهت کاهش وزن و کاهش درصد چربی بدن می توانند از اثرات مفید تمرینات در آب به همراه مصرف مکمل چای سبز بهره مند شوند.

تمرین در آب، مکمل چای سبز، درصد چربی بدن، نیمرخ لیپیدی، زنان غیرفعال.