تاثیر برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS)

هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته برنامه تمرین ترکیبی منتخب بر قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی زنان مبتلا به MS بود. پس از مطالعات مقدماتی، 20 بیمار زن مبتلا به MS با میانگین سنی 34/55 4/78) سال)، وزن 63/56 8/00) کیلوگرم)، معیار ناتوانی (2/94 1/54) و شاخص توده بدن 24/24 2/84)کیلوگرم/مترمربع) داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. آنها به صورت تصادفی به دو گروه تجربی 10) نفر) و کنترل 10) نفر) تقسیم شدند. پیش و پس از تمرینات، آزمودنیها آزمونهای پرس سینه، پرس پا، بازکننده زانو و پارویی برای تعیین قدرت عضلانی و همچنین آزمونهای زمان 10 متر راه رفتن، زمان برخاستن و رفتن و آزمون پله برای ازیابی عملکرد حرکتی را اجرا کردند. اعضای گروه تجربی علاوه بر مصرف داروهای تجویز شده، در برنامه هشت هفتهای تمرین ترکیبی (شامل20 دقیقه گرم کردن عمومی بدن، 15 دقیقه تمرینات ایروبیک با شدت%70-50 حداکثر ضربان قلب، 15 دقیقه تمرینات با وزنه اندام فوقانی و تحتانی با شدت 1-RM %70-50 (تمرین با دستگاه بدنسازی)، 10 دقیقه سرد کردن بدن)، هفتهای سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقیقه شرکت کردند. اما اعضای گروه کنترل فقط داروهای تجویز شده را مصرف نمودند. برای تحلیل استنباطی متغیرهای تحقیق از آنالیز واریانس عاملی استفاده شد. کلیه عملیات آماری توسط نرم افزار SPSS16 و سطح معناداری آزمونها (P<0/05) در نظر گرفته شد. با توجه به نتایج، میانگین پرسسینه گروه تجربی پس از انجام هشت هفته تمرین ترکیبی منتخب افزایش معنی داری نداشت .(P> 0/05) اما میانگین پرسپا ، بازکنندههای زانو و پارویی نشسته گروه تجربی پس از تمرین نسبت به پیش از تمرین افزایش معنی داری داشت(.(P<0/05 آزمون بالا رفتن از پله در گروه تجربی پس از انجام هشت هفته تمرین، افزایش معنی داری مشاهده شد(.(P<0/05 اما کاهش در آزمون زمان 10 متر راه رفتن و آزمون زمان برخاستن و رفتن از نظر آماری معنی داری نبود .(P> 0/05) با توجه به نتایج این پژوهش میتوان اظهار داشت برنامه تمرین ترکیبی میتواند سبب افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد حرکتی زنان مبتلا به MS شود. اجرای این گونه برنامههای تمرین ترکیبی به این بیماران توصیه میشود.

کلیدواژه ها:

تمرین ترکیبی ، مولتیپل اسکلروزیس (MS) ، قدرت عضلانی و عملکرد حرکتی