تاثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات، تعادل ایستا و پویای دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا

مجتبی عالیپور; حامد بابا گل تبار; یاسر بابانژاد سماکوش

تاثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات، تعادل ایستا و پویای دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا

محل انتشار: فصلنامه علوم و فنون نظامی، دوره: 12، شماره: 38

سال انتشار: 1395

نوع سند: مقاله ژورنالی

زبان: فارسی

مشاهده: 211

فایل این مقاله در 22 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد

دریافت فایل کامل مقاله

صدور گواهی نمایه سازی
من نویسنده این مقاله هستم

استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:

لینک ثابت به این مقاله:

https://civilica.com/doc/1227440

شناسه ملی سند علمی:

JR_QJMST-12-38_003

تاریخ نمایه سازی: 19 خرداد 1400

چکیده مقاله:

چکیده تحقیق حاضر با هدف بررسی تاثیر تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بر استقامت عضلات ناحیه مرکزی، تعادل ایستا و پویا دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا انجام شده است.۴۰ نفر از دانشجویان به طور داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. استقامت ناحیه مرکزی بدن و تعادل ایستا و پویا به ترتیب به وسیله برخی آزمون های میدانی استقامت ناحیه مرکزی بدن از قبیل سورنسن، فلکشن تنه و پل زدن و آزمون های تعادلی لک لک و وای اندازه گیری شدند. گروه تجربی یک دوره شش هفته ای (سه جلسه در هفته) تمرینات ویژه ثبات دهنده ناحیه مرکزی را انجام دادند. تجزیه و تحلیل داده ها به وسیله آزمون تی مستقل و با استفاده از نرم افزار spss انجام شد. نتایج پژوهش نشان داد بین میانگین نمرات آزمون سورنسن، فلکشن تنه، پل زدن به شکم، پل زدن به پهلوی راست و چپ، نمره کلی استقامت، تعادل ایستا و پویا در دو گروه تجربی و کنترل در پس آزمون اختلاف معناداری وجود داشت.بر این اساس تمرینات ویژه ناحیه مرکزی بدن می تواند به منظور افزایش استقامت ناحیه مرکزی بدن و به دنبال آن بهبود تعادل در دانشجویان دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء (ص) آجا مورد استفاده قرار بگیرد.

کلیدواژه ها:

استقامت عضلانی ، دانشگاه خاتم الانبیاء (ص) ، ثبات مرکزی ، تعادل

نویسندگان

مجتبی عالیپور

عضو هیئت علمی داخلی دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص) آجا

حامد بابا گل تبار

دانشگاه گیلان

یاسر بابانژاد سماکوش

عضو هیات علمی داخلی دانشگاه پدافند هوایی خاتم الانبیاء(ص)

مراجع و منابع این مقاله:

لیست زیر مراجع و منابع استفاده شده در این مقاله را نمایش می دهد. این مراجع به صورت کاملا ماشینی و بر اساس هوش مصنوعی استخراج شده اند و لذا ممکن است دارای اشکالاتی باشند که به مرور زمان دقت استخراج این محتوا افزایش می یابد. مراجعی که مقالات مربوط به آنها در سیویلیکا نمایه شده و پیدا شده اند، به خود مقاله لینک شده اند :

منابعAkuthota V.، Scott F.، Nadler D. (۲۰۰۴). Core strengthening. review ...
Araujo S, Cohen D, Hayes L. (۲۰۱۵). Six Weeks of ...
Brumitt, Jason. (۲۰۱۰). Core Assessment and Training. Human Kinetics. ۱۳-۱۸۰ ...
Carpes FP, Reinehr FB, Mota CB. (۲۰۰۷). Effects of a ...
Cohen SP, Brown C, Kurihara C, Plunkett A, Nguyen C, ...
Fredericson M, Moore T. (۲۰۰۵). "Muscular Balance, Core Stability, and ...
hadadnezhad malihe, Rajabi, Reza, Jamshidi, Ali Ashraf, Shirzad, Elham. (۲۰۱۵). ...
Havenetidis K, Paxinos T. (۲۰۱۱). Risk factors for musculoskeletal injuries ...
Jones BH, Canham-Chervak M, Canada S, Mitchener TA, Moore S. ...
Jones, B. H., Cowan, D. N., Tomlinson, J. P., Robinson, ...
kahle, N. (۲۰۰۹). The Effects Of core Stability Traning on ...
Kaufman, K. R., Brodine, S., & Shaffer, R. (۲۰۰۰). Military ...
Kerr, G. M. (۲۰۰۴). Injuries sustained by recruits during basic ...
Knapik, J. J., Graham, B., Cobbs, J., Thompson, D., Steelman, ...
Liebenson C. (۲۰۰۲). Functional training, Part ۱: new advances. J ...
Mawston, G., & Boocock, M. (۲۰۱۲). The effect of lumbar ...
Mills JD, Taunton JE, Mills WA. (۲۰۰۵). The effect of ...
Mohamadi, E,. Rajabi, R., Alizadeh, MH. (۲۰۱۴), The comparison of ...
Mohammad Ali Nasab, ebrahim; Sahebozamani, mansour; (۲۰۱۳). The Effect of ...
Nesser T, Huxel K, Tincher J, Okada T. (۲۰۰۸). The ...
Nikbin, L., Iilbeygi, S,. Afzal puor M E. (۲۰۱۵) The ...
O'connor, F. G., Deuster, P. A., Davis, J., Pappas, C. ...
Okada T, Huxel K, Nesser T. (۲۰۱۱). Relationship between core ...
Panjabi M.M. (۱۹۹۲). The stabilizing system of the spine. Part ...
Reiman MP, Manske RC. (۲۰۰۹). Functional testing in human performance. ...
Robinson R, Gribble P.)۲۰۰۸. (Support for a reduction in the ...
Sahebozamani, Mansour, Mohammad Ali Nasab, Ebrahim, Daneshmandi, Hassan. (۲۰۱۴). Effect ...
Sahrmann, S., ۲۰۱۰. Movement System Impairment Syndromes of the Extremities, ...
Samson KM. (۲۰۰۵). The effect of a five – week ...
Shojaoddin, SS, Sadeghi, H, Bayat, M. (۲۰۰۹). The relationship between ...
Tomlinson JP, Lednar WM, Jackson JD. (۱۹۸۷). Risk of injury ...
Willson J, Christopher P. Dougherty, DO, Mary Lloyd Ireland, MD, ...

نمایش کامل مراجع