تحلیلی بر رفتار تعاملی و تاثیر گذار محیطی برای تمرکز ذهن جهت دستیابی مهارتهای زندگی

تمرکز واقعا میتواند همه چیز را تغییر دهد. همانطور که تونی رابینز میگوید: انرژی در جایی جریان دارد که تمرکز در آنجا وجود داشته باشد. وقتی روی چیزی تمرکز میکنید، بزرگ و بزرگتر میشود. توجه یعنی توانایی انتخاب برخی از اطلاعات برای بررسی مفصل و نادیده گرفتن اطلاعات دیگر به طور ضمنی منظور میشود. توجه وسیله ای است که با آن،میزان محدودی از اطلاعات را از میان حجم عظیم اطلاعاتی که حواس،حافظه ذخیره شده و سایر فرایندهای شناختی ما در اختیار دارد،به صورت فعال پردازش میکنیم. توجه شامل فرایندهای هوشیار و غیر هوشیار است.مطالعه فرایندهای ناهوشیار صرفا به این دلیل دشوارتر است که شما از آنها آگاه نیستید.نیروی کار امروز نسبت به گذشته بسیار با تجربه تر و آگاه تر شده از طبقات گوناگون جامعه می باشد .دنیای مهیج امروز با گوشی های هوشمند و هزاران هزار اپلیکیشن و بازی های سرگرم کننده، شبکه های اجتماعی با محتواهای کوتاه وسرگرم کننده باعث شده بیشتر افراد بدعادت شوند و دیگر حوصله خواندن متن های طولانی را نداشته. طبیعی است که در این حالت، تمرکز ذهن کار سختی شود و خیلی از افراد تمرکز ذهن شان را از دست بدهند.از طرفی هم راحتی دنیای امروز باعث شده خیلی ها تمایلی به تغییر کردن نداشته باشند و به همینی که هستند قانع باشند.هدف از نگارش این مقاله چگونگی تمرکز ذهن و افزایش مهارت و موفقیت می باشد و روش مطالعه به صورت کتابخانه ای می باشد .ما معمولا سرمایه عظیمی از اطلاعات را در اختیار داریم اما در هر زمان،تنها به میزان محدودی از اطلاعات حسی در دسترس خویش توجه میکنید.علاوه بر این ،شما درباره ی رخدادهایی که وقتی میخوابید اتفاق می افتد اطلاعات پایای محدودی دارید.اضافه بر این محتوای توجه ممکن است در داخل یا خارج از آگاهی ما قرار داشته باشد. برخی از فرآیندهای توجه مزایای زیادی دارد.به نظر میرسد منابع ذهنی ما حداقل با محدودیت هایی رو به روست.همچنین،میزان اطلاعاتی که میتوانیم در زمان منابع ذهنی خود را بر آن متمرکز کنیم،محدود است. پدیده ی روانشناختی توجه این امکان را برای ما فراهم می آوردکه او منابع محدود ذهنی خود به صورت معقول استفاده کنیم.ما میتوانیم با کاهش توجه به بسیاری از محرکهای بیرونی(اطلاعات حسی)و درونی(افکار و حافظه)،محرکهای مورد علاقه خود را عمده کنیم. با این تمرکز افزوده،احتمال اینکه بتوانیم به محرکهای مورد علاقه خویش به سرعت و دقت پاسخ گوییم،افزایش میابد. توجه بیشتر همچنین مسیر را برای فرآیند های حافظه هموار میسازد.

کلیدواژه ها:

حافظه ، موفقیت ، تمرکز ، افزایش مهارت