بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با تراباند بر فاکتورهای قلبی عروقی، متابولیکی، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان سالمند

سابقه و هدف: ترکیب بدن و سطوح گلوکزواسیدهای چرب پلاسما ازفاکتورهای مهم در تندرستی در سالمندان مطرح می باشد. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات مقاومتی با کش تراباند بر فاکتورهای قلبی عروقی، متابولیکی، نیمرخ لیپیدی و ترکیب بدن مردان سالمند پرداخته بود. روش پژوهش : در این مطالعه نیمه تجربی با طرح پیش آزمون پس آزمون، نمونه آماری ۲۰ مرد سالمند با میانگین سنی ۶۰ / ۱ ± ۶۰ / ۵۵ (سال)، وزن ۴۷ / ۱ ± ۲۰ / ۶۳ (کیلوگرم)، توده چربی ۵۹ / ۱ ± ۱۳ / ۳۱ (درصد) و داخص توده بدن ۷۵ / ۰ ± ۱۷ / ۲۳ (کیلوگرم/مترمربع ۲ ) بودند که به شکل هدفمند و در دسترس انتخاب شدند. تمرین مقاومتی باکش تراباند شامل هشت هفته، هر هفته سه جلسه اجرا گردید ۲۴ ساعت قبل از اولین جلسه و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی نمونه خونی جهت ارزیابی مقادیر ICAM ، VCAM ، مایونکتین سرمی، نیمرخ لیپیدی و گلوکزناشتا دریافت شد. داده ها با استفاده از تی همبسته، تی مستقل و اندازه اثر، مورد تجزیه قرار گرفت ( ۰۵ / ۰ > P ) یافته ها: نتایج نشان داد که هشت هفته تمرینات مقاومتی با کش تراباند سبب کاهش معناداری سطوح ICAM ، VCAM ، وزن بدن، محیط دورکمر، توده چربی بدن، شاخص توده بدن، سطوح تری گلسیرید، LDL و گلوکز ناتشا شد و افزایش معناداری در سطوح سرمی مایونکتین، حداکثراکسیژن مصرفی و سطوح HDL مشاهده شد.نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی سبب بهبود وضعیت متابولیکی و فیزیولوژیکی سالمندان می شود که تمرینات مقاومتی با وزنه تاثیر بیشتری دارد.

کلیدواژه ها:

تمرین مقاومتی باکش تراباند - ICAM - VCAM ، مایونکتین ، گلوکزناشتا ، نیمرخ لیپیدی ، ترکیب بدن ، سالمندان