تاثیر ورزش بر سلامت روان

تحرک و فعالیت بدنی در زندگی امروزی که متعاقب توسعه و گسترش امکانات و وسایل رفاهی و شیوه های نوین زندگی به وجود آمده، ضروری پرداختن به ورزش و تربیت بدنی را بیش از پیش نمایان می سازد در این راستا انجام مستمر و منظم حرکات دبدنی، امری حیاتی و الزام به نظر می رسد. هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر ورزش بر سلامت روان است.روش این پژوهش از نوع توصیفی و مطالعات مروری است. جهت گردآوری اطلاعات از پایان نامه ها و رساله و سایت هایی مانند Noormags ،SID استفاده شده و نتایج حاکی از آن بود که بین انجام فعالیت های ورزشی و سلامت روان رابطه مثبت و مستقیم وجود دارد. افراد استفاده شده و نتایج حاکی از آن بود که بین انجام فعالیت های ورزشی و سلامت روان رابطه مثبت و مستقیم وجود دارد. افراد ورزشکار در مقایسه با افراد غیر ورزشکار از لحاظ خرده مقیاس های سلامت روانی (سلامت جسمانی، اضطراب و اختلال خواب وضعیت کارد اجتماعی و سطح افسردگی از وضعیت مطلوب تری برخوردار بودند.

کلیدواژه ها:

ورزش ، سلامت روان