تاثیر ترتیب اجرای حرکات کششی ایستا و پویا بر روی سرعت، توان و انعطاف پذیری دانش آموزان دختر پایه چهارم ابتدایی

در این تحقیق به مقایسه تاثیر ترتیب اجرای حرکات کششی ایستا و پویا بر روی سرعت، توان و انعطاف پذیری دانش آموزان دخترپایه چهارم دبستان شهرستان میانه پرداخته شد. از بین 763 دانش آموز پایه چهارم ابتدایی شهر میانه تعداد 30 نفر به روش نمونهگیری خوشه ای انتخاب شدند. هر یک از آزمودنی ها بصورت تصادفی در سه وضعیت کششی (بدون کشش، اول ایستا بعد پویا،اول پویا بعد ایستا) قرار گرفته و بعد از آن آزمون های اندازه گیری متغیرهای وابسته را انجام دادند. آزمونها در 3 هفته و در سهجلسه در هفته انجام شدند که در هفته اول انعطاف پذیری و در هفته دوم آزمون توان و در هفته سوم آزمون سرعت اجرا شد. آزمودنیها در هر هفته سه وضعیت کششی ذکر شده را در سه جلسه با فاصله زمانی حداقل 48 ساعت انجام دادند. پروتکل بدون کشششامل 4 دقیقه جاگینگ، پروتکل کششی اول ایستا بعد پویا شامل 4 دقیقه جاگینک و انجام منتخبی از حرکات کششی ایستا و سپسانجام منتخبی از حرکات کششی پویا و پروتکل کششی اول پویا بعد ایستا شامل 4 دقیقه جاگینگ و سپس انجام منتخبی از حرکاتکششی پویا و بعد از آن انجام منتخبی از حرکات کششی ایستا بود. در فعالیت کششی ایستا، کشش به مدت 15 ثانیه نگه داشته شدو در کشش پویا 5 تکرار 15 ثانیه ای در 3 ست با 10 ثانیه استراحت بین ست ها و مدت زمان هر کشش 15 ثانیه انجام شد. بعداز اجرای پروتکل های کششی ذکر شده متغیرهای وابسته تحقیق به ترتیبی که ذکر شد اندازه گیری شدند. برای مقایسه تاثیر سهوضعیت کششی بر متغیرهای وابسته از آزمون تحلیل واریانس با اندازه گیری مکرر و آزمون تعقیبی بونفرونی استفاده شد. نتایجنشان داد که هر دو فعالیت کششی اول ایستا بعد پویا و فعالیت کششی اول پویا بعد ایستا بر متغیر انعطاف پذیری (به ترتیب 008 0 = p، 003 0 = p) تاثیر معناداری داشته اما بر توان (به ترتیب p=0 09, p=0 39) و سرعت (به ترتیب p=0 83, p=1 000) تاثیر معنیداری ندارند. بین دو وضعیت کششی اول ایستا بعد پویا و اول پویا بعد ایستا تفاوت معنی داری برای میانگین متغیر توان (000 1 = p)،سرعت (000 1 = p) و انعطاف پذیری (000 1 = p) مشاهده نشد. از نتایج تحقیق حاضر چنین نتیجه گیری می شود که در دانشآموزان دختر پایه چهارم ابتدایی با تغییرترتیب اجرای حرکات کششی ایستا و پویا تفاوتی در میزان سرعت، توان وانعطاف پذیریآنها حاصل نمی شود و هر دو وضعیت کششی اول ایستا بعد پویا و اول پویا بعد ایستا بر انعطاف پذیری تاثیر داشته اما بر سرعتو توان آنها تاثیر ندارند.

کلیدواژه ها:

کشش ایستا ، کشش پویا ، سرعت ، انعطاف پذیری ، توان