بررسی فعالیت های فیزیکی و استفاده از شبکه های اجتماعی با اختلال خواب

یکی از مشکلات شایع در میان دانشجویان پسر، اختلال خواب است. اتیولوژی خواب بسیار پیچیده است. مطالعه حاضر، با هدف تعیین رابطه بین فعالیتهای فیزیکی و استفاده از شبکه های اجتماعی بااختلال خواب در دانشجویان پسر دانشگاه ازاد واحد ارومیه انجام شد. دراین تحقیق از کل دانشجویان چهار دانشکده که در نیمسال اول سال تحصیلی 95-94 مشغول به تحصیل بودند، به روش نمونه گیری خوشه ای طبقه ای براساس جدول مورگان به تعداد 367 نفر انتخاب شدند. برای جمع اوری داده ها، ابزارهای سنجش عبارت بودنداز:پرسشنامه فعالیتهای فیزیکی بک، مقیاس بررسی اثرات عضویت در شبکه های اجتماعی و شاخص اختلال خواب پترزبورگ .(PSQI) داده ها با استفاده ازامار توصیفی، و ضریب همبستگی پیرسون و رگرسیون چندگانه تحلیل شد. یافته ها نشان داد که ارتباط منفی ومعنا داری بین دو متغیر فعالیتهای فیزیکی واختلال خواب وجود دارد .(P<. /05) همچنین بین استفاده از شبکه های اجتماعی و اختلال خواب رابطه مثبت و معناداری وجود داشت .(P<. /05) اما بین فعالیتهای فیزیکی و استفاده از شبکه های اجتماعی رابطه معنا داری دیده نشد. بنابراین بر اساس یافته های موجود چنین نتیجه گیری می شود که انجام فعالیتهای فیزیکی در کاهش اختلال خواب موثر است وهمچنین استفاده زیاد از شبکه های اجتماعی موجب اختلال خواب معنادار در دانشجویان پسر می گردد. بنابراین به منظور کاهش اثرات منفی شبکه های اجتماعی بر خواب دانشجویان پسر، لازم است مداخله های رفتاری و شناختی با هدف تغییر و اصلاح الگوهای استفاده از این شبکه ها صورت گیرد و همچنین انجام فعالیتهای فیزیکی در برنامه دانشگاه ها گنجانده شود.

کلیدواژه ها:

فعالیت های فیزیکی ، شبکه های اجتماعی ، اختلال خواب ، دانشجویان پسر.