بررسی اثر بخشی یوگای لاغری بر تصور از خود و کاهش خشم در زنان شهر بوشهر

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر بخشی یوگای لاغری بر تصور از خود و کاهش خشم در زنان شهرستان بوشهر می باشد . بدین منظور از بین زنان شهر بوشهر در سال 96 ،با استفاده از روش نمونه گیری دردسترس تعداد 60 نفر به عنوان نمونه آماری انتخاب و به تصادفی در دو گروه آزمایش و کنترل قرار گرفتند. در این پژوهش پرسشنامه پرخاشگری،پرسشنامه تصور از خود، مورد استفاده قرار گرفتند. در مرحله اول این پرسشنامه ها بر روی بیماران اجرا شد سپس اعضای گروه آزمایشی 30)نفر) در طی 8 جلسه مداخله درمانی گروهی 120 دقیقه ای بر اساس اصول انجمن روانپزشکان امریکا((APA دو جلسه در یک هفته (هر هفته دو جلسه) شرکت نمودند و گروه گواه، مداخله درمانی مذکور را دریافت نکردند. پس از اتمام جلسات، از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد. محتوای جلسات درمانی به طور سازمان یافته اجرا شد و پس از اتمام جلسات، از هر دو گروه پس آزمون به عمل آمد در نهایت کل برنامه درمانی از یک پیش جلسه و 8 جلسه درمانی تشکیل شد. پیش از تجزیه و تحلیل داده ها، ابتدا مفروضه های لازم برای تحلیل کوواریانس، مانند برابری نرمال بودن توزیع نمرات در جامعه (با استفاده از آزمون کولموگراف- اسمیرنف )، همگنی واریانس ها (با استفاده از آزمون لوین) و همگنی شیب خط رگرسیون بررسی و پس از اطمینان از برآورده شدن ملاک های لازم، تجزیه و تحلیل و داده ها با استفاده از نرم افزار آماری به کارگیری روش های آمار توصیفی، میانگین، انحراف معیار و تحلیل کوواریانس چندمتغیری انجام شد. سطح معناداری نیز (

یوگای لاغری بر تصور از خود و کاهش خشم در زنان موثر میباشد .بنابراین اینگونه می توان تبیین نمود که یوگا باعث تخلیه افکار منفی و تصفیه ذهن می شود و تمامی افکار منفی اعم از بدشکلی در مورد خود جای خود را به اکار مثبت و آرامش می دهد در نتیجه افراد تصویر بهتری نسبت به بدن خود و خود و محیط اطراف پیدا می کنند.

کلیدواژه ها:

یوگای لاغری ، تصور از خود و کاهش خشم