پارامترهای قلبی-عروقی زنان متعاقب دو هفته تمرینات تناوبی عملکردی با شدتهای متفاوت با و بدون ماسکهای تنفسی: ارزیابی پاسخ و سازگاریها در طی پاندمی کوید-۱۹

سازمان بهداشت جهانی پوشیدن ماسک های صورت در مکان های عمومی را توصیه می کند. برخی افراد نگران تاثیر زیانبار پوشیدن ماسک بر دستگاه قلبی-عروقی در طی انجام دادن فعالیت بدنی هستند. مطالعه حاضر با هدف بررسی اثر دو هفته تمرین تناوبی عملکردی با شدت های بالا (HIIT) و متوسط (MIIT) همراه با ماسک های تنفسی بر پاسخ پارامترهای قلبی-عروقی زنان در طی دویدن با شدت های بالا (HIR) و متوسط (MIR) روی نوارگردان انجام شد. تعداد ۳۶ زن سالم (دامنه سنی ۲۵ تا ۴۵ سال و شاخص توده بدنی ۲۳ کیلوگرم بر مترمربع) به طور تصادفی به شش گروه تقسیم شدند: گروه HIIT با ماسک N۹۵، گروه HIIT با ماسک جراحی، گروه MIIT با ماسک N۹۵، گروه MIIT   با ماسک جراحی، گروه HIIT  بدوم ماسک و گروه MIIT بدون ماسک. تمرینات HIIT و  MIIT(دو تا چهار وهله ۲۰ تا ۶۰ ثانیه ای با ۸۰ تا ۹۰ درصد و یا ۶۰ تا ۷۰ درصد HRmax و فواصل استراحتی ۱۵ تا ۶۰ ثانیه ای) سه جلسه در هفته برای دو هفته اجرا شد. پارامترهای قلبی-عروقی با دستگاه های ECG و پالس اکسیمتر ارزیابی شد. یک وهله دویدن روی نوارگردان به ویژه با شدت بالا و ماسک N۹۵ در قبل و متعاقب دو هفته HIIT و MIIT، موجب افزایش موقت معنادار HR، SBP و بار کار روی قلب (RPP) (P < ۰.۰۵) و تغییر معنادار نکردن SPo۲% در مقایسه دویدن با شدت متوسط و گروه کنترل بدون ماسک شد (P ≤ ۰.۰۵). مداخله دو هفته ای HIIT موجب افزایش معنادار زمان رسیدن به واماندگی و VO۲max (P < ۰.۰۵) و کاهش غیرمعنادار پارامترهای CV استراحتی زنان در مقایسه با گروه های MIIT شد. درمجموع، اجرای دو هفته HIIT با ماسک های تنفسی موجب بهبود عملکرد شد و پوشیدن ماسک های تنفسی حین فعالیت در زنان سالم ایمن بود و فقط با تغییرات گذرا در پارامترهای CV همراه شد. 

کلیدواژه ها:

ماسکهای تنفسی ، پاندمی کووید-۱۹ ، تمرینات تناوبی شدید ، پارامترهای قلبی عروقی