تاثیر ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان
سال انتشار: 1401
نوع سند: مقاله کنفرانسی
زبان: فارسی
مشاهده: 374
فایل این مقاله در 8 صفحه با فرمت PDF قابل دریافت می باشد
- صدور گواهی نمایه سازی
- من نویسنده این مقاله هستم
استخراج به نرم افزارهای پژوهشی:
شناسه ملی سند علمی:
HCONF07_041
تاریخ نمایه سازی: 12 آذر 1401
چکیده مقاله:
هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر ورزش و فعالیت بدنی بر سلامت روان دانشجویان می باشد. روش این پزوهشاز نوع کیفی و در قالب مقاله مروری نوشته شده است. یافته های این پژوهش نشان می دهد که ورزش بر سلامتروانی افراد از جمله کنترل استرس و نگرانی، افسردگی و اجتماع گریزی افراد تاثیر به سزایی دارد. همچنین ورزشبر شادی و نشاط افراد می افزاید. ورزش روزانه و مستمر بر سلامت جسم و آمادگی جسمانی افراد نیز تاثیر میگذاردو برای پیشگیری از انواع بیماری ها و تاثیرات روحی منفی ناشی از آن ها موثر است. پس شایسته است که همهافراد به خصوص دانشجویان ورزش را در اولویت های خود قرار بدهند و روزانه یا چندین روز در هفته را به یک یادو ساعت ورزش کردن اختصاص بدهند.
کلیدواژه ها:
نویسندگان
سودا پروانه
دانشجوری کارشناسی آموزش ابتدایی دانشگاه فرهنگیان،اردبیل،ایران
شیرین عالی
دکتری تربیت بدنی،استادیار دانشگاه فرهنگیان،اردبیل، ایران