اهمیت فعالیت ورزش هوازی در مدرسه

امروزه با توجه به پیشرفت جوامع و شهرنشینی و صنعتی شدن زندگی، تمایل انسان ها به کم تحرکی و گاها بی تحرکی رواجپیدا کرده است، که این موضوع در بین دانش آموزان نیز تا حدودی گسترش یافته است. با توجه به جایگاه ویژه دانش آموزاندر نظام آموزشی، به توجه بیشتری نیاز دارند. بنابراین جهت تحرک و پویایی در دانش آموزان بهتر است، زمینه های ورزشمناسب را در دانش آموزان ایجاد کرد. در این بین ورزش های هوازی به دلیل اینکه فضا و مکان خاصی را نیاز ندارد و می توانآن را در هر مکانی که قابلیت های لازم برای ورزش کردن را داشته باشد اجرا کرد. و از طرفی چون ورزش های هوازی باعثتقویت دستگاه قلبی و عروقی می گردد، بهترین نوع ورزش ها برای دانش آموزان به شمار می رود. از طرفی تمرینات هوازیباعث کاهش معنی داری در وزن و درصد چربی بدنی و دارای ارتباط معنی داری با مهارت های اجتماعی و افزایش اعتماد بهنفس می شود.

کلیدواژه ها:

ورزش هوازی ، مدرسه ، آمادگی جسمانی