مقایسه اثر تمرینات تاباتا روی سطوح نرم و سخت بر ساختار و عملکرد بطن چپ و برخی عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان زبده فوتبال ساحلی

زمینه و هدف: تمرین مداوم روی ماسه به دلیل هزینه انرژی بیشتر نسبت به سطوح سخت ممکن است به تمرین زدگی منجر شود. بنابراین ایجاد تنوع در تمرینات ضروری خواهد بود. تمرینات تاباتا نوعی از تمرینات تناوبی با شدت بالاست که تاثیر آن بر بهبود برخی عوامل آمادگی جسمانی بازیکنان رشته های تیمی گزارش شده است. با این همه، پژوهشی درباره تاثیر آن بر آمادگی بازیکنان فوتبال ساحلی انجام نگرفته است. در نتیجه، هدف پژوهش حاضر مقایسه اثر شش هفته تمرینات تاباتا روی کفپوش سالنی نسبت به ماسه بر برخی عوامل آمادگی جسمانی و ساختار و عملکرد بطن چپ فوتبالیست های ساحلی زبده بود.مواد و روش ها: ۱۶ بازیکن از یکی از تیم های لیگ برتری کشور به طور تصادفی به دو گروه مساوی شامل گروه ماسه و سالن تقسیم شدند. به جز جنس زمین تمرین، سایر متغیرهای تمرینی بین دو گروه مشابه بود. هر نوبت تمرینی به مدت چهار دقیقه (۲۰ ثانیه فعالیت:۱۰ ثانیه استراحت) انجام گرفت. تمرینات سه جلسه در هفته انجام گرفت و مدت هر جلسه ۳۴ تا ۳۹ دقیقه (هفت تا هشت ست) بود. شاخص های قلبی (اکوکاردیوگرافی دوبعدی) و عوامل آمادگی جسمانی، به ترتیب ۷۲ ساعت و ۴۸ ساعت پیش و پس از دوره تمرینی اندازه گیری شدند. همچنین غذای مصرفی بازیکنان در روزهای انجام آزمون ، مشابه بود. از آزمون تحلیل کوواریانس  برای بررسی تفاوت های بین گروهی در سطح ۰۵/۰>P استفاده شد.نتایج: افزایش حجم ضربه ای (SV؛ ۰۰۱/۰>P) و حجم پایان دیاستولی بطن چپ (۰۰۳/۰=P) و کاهش ضخامت نسبی دیواره خلفی بطن چپ (۰۴۲/۰=P) در گروه ماسه به طور معنا داری بیشتر از گروه سالن بود. به جز توان بی هوازی اوج در گروه سالن (۶۰۴/۰=P)، بهبود مشاهده شده در سایر عوامل آمادگی جسمانی هر دو گروه معنا دار بود (۰۵/۰>P). با این همه، از نظر مقادیر نسبی VO۲max (۵۸/۰=P)، توان بی هوازی اوج (۱۳۴/۰=P)، کمینه (۹۱۳/۰=P) و متوسط (۵/۰=P)، توان انفجاری (۷۰۲/۰=P)، دوی سرعت ۳۰ متر (۲۳/۰=P) و چابکی (۸۸۴/۰=P) تفاوت معنا داری بین گروه ها مشاهده نشد.نتیجه گیری: به نظر می رسد شش هفته تمرینات تاباتا روی ماسه نسبت به کفپوش سالنی موجب افزایش بیشتر SV بازیکنان زبده فوتبال ساحلی از طریق بازگشت بیشتر خون وریدی به قلب می شود. با این همه، از نظر توان هوازی، شاخص های توان بی هوازی، توان انفجاری، سرعت حرکت و عملکرد چابکی، تفاوتی بین انجام تمرینات روی ماسه یا کفپوش سالنی مشاهده نشد. در نتیجه، استفاده از شیوه تمرینات تاباتا روی کفپوش سالنی استاندارد برای ایجاد تنوع در برنامه آماده سازی بازیکنان فوتبال ساحلی یا در شرایطی که به سطح ماسه دسترسی وجود ندارد، توصیه می شود.

کلیدواژه ها:

آمادگی هوازی ، توان بی هوازی ، سرعت ، چابکی ، سطح ماسه