تاثیر یک دوره تمرین تناوبی کوتاه مدت با شدت بالا بر پروفایل چربی پلاسمای خون مرتبط با گرفتگی عروق قلب دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن

اهداف: چاقی در دوران دانش آموزی زنگ خطر پیشرونده بیماری های قلبی-عروقی در بزرگسالی می باشد لذا هدف از پژوهش حاضر تاثیر یک دوره تمرین تناوبی کوتاه مدت با شدت بالا بر پروفایل چربی پلاسمای خون مرتبط با گرفتگی عروق قلب دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن بود. روش ها: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون با دو گروه تجربی و کنترل بود که به صورت آزمایشگاهی و با هدف های کاربردی و توسعه ای مورد مطالعه قرار گرفتند. تعداد ۳۰ نفر از دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن شهرستان بجنورد با دامنه سنی ۱۶ تا ۱۸ سال به صورت داوطلبانه به روش نمونه گیری تصادفی به دو گروه تمرینات HIT (۱۵ نفر) و کنترل (۱۵ نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات HIT، با شدت بالای ۹۰ درصد ضربان قلب بیشینه به مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه اجرا شد. میزان سطوح سرمی پروفایل چربی، ۱۲ ساعت قبل از اولین جلسه اجرای پروتکل تمرینی و ۴۸ ساعت پس از آخرین جلسه تمرین در هفته هشتم اندازه گیری شدند. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t وابسته، برای بررسی تغییرات درون گروهی از آزمون t مستقل برای بررسی تغییرات بین گروهی با سطح اطمینان ۰/۰۵≥ Pاستفاده شد. یافته ها: نتایج پژوهش نشان داد، تمرین تناوبی کوتاه مدت با شدت بالا باعث کاهش معنی دار سطوح LDL، TC، TG شد اما بر سطح HDL تاثیر معنی داری نداشت و در گروه کنترل بر هیچ کدام از شاخص های پژوهش تاثیر معنی داری یافت نشد؛ به علاوه بین گروه تجربی و کنترل بر شاخص های LDL، TC، TG، دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن تفاوت معنی داری یافت شد اما بر HDL تفاوت معنی داری مشاهده نشد. نتیجه گیری: از یافته های این پژوهش مشخص شد تمرین تناوبی کوتاه مدت با شدت بالا تاثیر مثبتی بر روی پروفایل چربی پلاسمای خون مرتبط با گرفتگی عروق قلب دانش آموزان دختر دارای اضافه وزن دارد و بدین صورت نقش پیشگیرانه جهت به وجود آمدن پیامدهای بسیار ناگوار برای شخص و کاهش هزینه های درمانی کشور خواهد داشت.

کلیدواژه ها:

تمرینات تناوبی با شدت بالا ، نیمرخ لیپیدی ، آترواسکلروز ، چاق ، دانش آموزان