عوامل موثر بر کاهش فشار عصبی (استرس، اضطراب) در سازمان و راه های مقابله از منظر قرآن

مقاله حاضر از نوع کتابخانه ای و اسنادی است که با توجه به آیات و نظر اندیشمندان صاحب نظر به بررسی و شناخت علائم فشار عصبی و راهکارهای مقابله با فشار عصبی در سازمان می پردازد. امروزه در سازمان های دولتی و خصوصی موضوعی جدی و تاثیرگذار در بهره وری کارکنان و کارگران مغفول مانده تنها عدم توجه به فشار های عصبی ناشی از مشکلات مربوط به خود فرد بلکه فشار عصبی منفی شغلی است و مدیران و سرپرستان به جهت عدم آشنایی به اصول مدیریت صحیح از درک عوامل تاثیرگذار فشار عصبی برکارکنان نسبت به بعد روانی فشار و ابعاد مخرب آن در فرد و سازمان غافل هستند. در سازمان های امروزی نیازمند توجه به مشکلات ناشی از فشار عصبی است و از طرف جامعه پزشکی نیز با اینکه به روابط بین فشار و سلامت جهانی تائید شده و اثرات زیان بار آن به سلامت روانی تاکید شده و در علم مدیریت نیز بر روابط عاطفی و اخلاقی و اثرات آن در بهره وری و ارتقاء عملکرد سازمانی به اثباط رسیده است متاسفانه بیشتر سازمان های امروزی دارای ساختار سازمانی بسیار رسمی و دیوان سالارنه، بدون انعطاف با جوی غیرشغصی می باشد که ایجاد فشار شغلی قابل ملاحظه ای می کند. و عوامل تنش زا و تعارضات به شکل روشن سبب ایجاد فشار عصبی را می نماید بنابراین استرس می تواند روی رفتار شخص تاثیر بگذارد؛ به عنوان مثال شخص را کم طاقت یا عصبی کند یا روی عملکرد بدن شما تاثیر گذارد همه ما به خوبی می دانیم که زندگی بدون محرک ها، مختل، یکنواخت و کسل کننده می شود ولی در قرن ۲۱ بیش از آنکه زندگی ما را دچار یکنواختی کند در معرض انواع عوامل موثر بر فشار عصبی قرار داده است عوامل بوجودآورنده فشار عصبی و تنش در کار تقریبا در زندگی همه افراد وجود دارد استرس به نوعی از یک موقعیت عصبی شکل می گیرد که همین منجر به فشار عصبی می شود که هر دو عامل استرس و فشار عصبی منجر به افسردگی می شد که افسردگی شایع ترین و شناخته شده ترین بیماری روحی در عصر حاضر است. در موارد گوناگون جسمی تاثیرات زیاد بر روح و روان افراد باقی می ماند. جالب است بدانید که یکی از اثرات مخرب استرس بر بدن دچار شدن به افسردگی است. و متاسفانه جوانان و نوجوانان به دلیل ارتباط گرفتن بیش از حد با دنیای مجازی دچار استرس و فشار عصبی زیادی هستند پس باید توجه داشت که در صورت افزایش فشار عصبی می بایست منتظر عواقب آن نیز در ابعاد فردی، سازمانی و اجتماعی بود هماننده بیماری های قلبی در سنین کم بیماری های گوارشی، فشار خون بالا، امراض گوارشی، اختلالات عصبی و روانی، عدم تعادل در برقراری ارتباطات سودمند. علیرغم این تفکرکه استرس های مفید و خوش خیم نیز وجود دارد و مقداری از فشارهای عصبی برای ایجاد تحرک و تلاش در انسان ضروری است، زمانی که بحث استرس مطرح می شود بیشتر به عوارض و ضایعات آن توجه شده و استرس مضر و مخل مد نظر قرار می گیرد. در این مقاله تلاش شده است تا استرس یا فشار عصبی تعریف و منشاء عوامل ایجاد کننده و نشانه های آن شناخته شود و سرانجام راه های مقابله با آن بیان گردد.

کلیدواژه ها:

فشار عصبی ، استرس ، سازمان ، قرآن ، اضطراب ، مدیران.