اثربخشی ورزش (فعالیت های بدنی مفرح) در سبک زندگی مردانسالمند ساکن در خانه های سالمندان شهر شیراز

با توجه به تغییر ساختار جمعیتی کشور و انتقال جمعیت از جوانی به سالخوردگی باید به نیازهای این قشر از جامعه توجه ویژهای داشت. با افزایش سن بزرگترین تهدید برای سالمندان بی تحرکی است، خسته کننده بودن و یکنواختی فعالیت های ورزشی یکی از دلایل عمده عدم علاقه سالمندان به تحرک و انجام ورزش است، بنابراین با فراهم کردن فرصتی برای انجام فعالیت های ورزشی شاد و مفرح می توان مشکل بی تحرکی سالمندان را تا حدودی رفع کرد و از طرفی نیز فرصتی برای پر کردن اوقات فراغتشان فراهم آورد. مطالعه حاضر باهدف بررسی میزان اثربخشی فعالیت های ورزشی مفرح بر سبک زندگی مردان مقیم خانه های سالمندان شهر شیراز انجام شد. این مطالعه در سال 94-95 بر روی 44 سالمند 22 نفر در گروه مداخله و 22 نفر در گروه کنترل ساکن در خانه های سالمندان شهر شیراز انجام شد. گروه مداخله به مدت 2 ماه، هفتهای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات فیزیکی مفرح و گروه کنترل تمرینات ورزشی روتین خانه سالمندان را انجام داند. ابزارهای استاندارد مورد استفاده پرسشنامه سبک زندگی سالمندان بود. تجزیه وتحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS نسخه 11/5 و آزمون تی زوجی انجام شد. میانگین سن سالمندان 60 -+ 36 سال بود. سبک زندگی سالمندان در دو گروه در مرحله بعد از مداخله تفاوت معنی داری داشت. فعالیت های ورزشی مفرح باعث بهبود سبک زندگی سالمندان می شود

کلیدواژه ها:

سالمندان ، سبک زندگی ، تحرک ، اوقات فراغت ، فعالیت بدنی مفرح