تدوین نرم های عوامل آمادگی جسمانی برای مردان سنین 18-29 سال دانشجویان پسر دانشگاه رازی

هدف کلی پژوهش حاضر، تدوین نرم های عوامل آمادگی جسمانی برای مردان سنین 18-29 سال دانشجویان دانشگاه رازی بود. پژوهش حاضر ازنوع توصیفی برای تدوین نرم است. تعداد 400 نفر از مردان سنین 18-29 سال دانشجویان دانشگاه رازی میانگین سنی 4/67 ± 24/33 سال 8/57 ± 67/ 170 قد ،شاخص توده بدنی 2/53 ± 47/ 24 کیلوگرم/مترمربع و وزن 9/57 ± 85/ 73 کیلوگرم، نمونه آماری پژوهش را تشکیل دادند که به صورت تصادفی در طبقات سنی مختلف تقسیم و انتخاب شدند. از آزمون های دویدن/ راهرفتن راکپورت برای اندازهگیری استقامت قلبی- عروقی، شنای روی زمین تعدیل شده برای سنجش استقامت عضلات کمربند شان های، درازونشست برای سنجش استقامت عضلات ناحیه شکم، نیروسنج دستی برای سنجش قدرت عضلات مچ دست، جعبه اندازه گیری انعطاف بدنی برای تعیین انعطاف ناحیه کمری و عضلات همسترینگ، چین پوستی سه ناحیه ای و معادله جکسون و پولاک برای تخمین درصد چربی بدن استفاده شد. از آمار توصیفی، معادله Z و محاسبه نقاط درصدی، به تفکیک آزمون های مختلف آمادگی جسمانی، نرم تهیه شد. یافته های پژوهش نشان داد که میانگین استقامت قلبی- عروقی آزمودنی ها 51/76 میلی لیتر/ کیلوگرم/ دقیقه، درصد چربی 20/87 درصد، قدرت مچ دست 45/08 کیلوگرم، استقامت عضلانی ناحیه شکم تعداد 28/26دراز و نشست، انعطاف بدنی 30/68 29 سانتیمتر و استقامت عضلانی ناحیه کمربند شانهای تعداد 19/71شنای سویدی بود. در مقایسه میانگین و نرمهای افراد همسال کشورهای دیگر، آزمودنی های پژوهش در متغیرهای استقامت قلبی- عروقی، استقامت عضلات ناحیه شکمی و قدرت مچ دست در وضعیت ضعیف، در متغیرهای درصد چربی بدن و شنای سویدی در وضعیت متوسط، اما در متغیر انعطاف بدنی در وضعیت تقریبا مطلوب قرار داشتند. به طورکلی، وضعیت آمادگی جسمانی و میزان فعالیت ورزشی منظم آزمودنی ها درحد بهینه نبود

کلیدواژه ها:

نرم ، آمادگی جسمانی ، مردان دنشگاه رازی