بررسی ارتباط ورزش با استرس، اضطراب و افسردگی زنان یایسه

زمینه و هدف با توجه به مشکلات جسمی و روانشناختی فراوان که زنان را در دوره یایسگی تهدید می کند و کیفیت زندگی آنان را تحت تاثیر قرار می دهد این مطالعه با هدف بررسی ارتباط ورزش با میزان تنیدگی، اضطراب و افسردگی زنان یایسه در شهرستان تویسرکان در سال 1395 انجام شد.روش کار: تحقیق حاضر یک مطالعه توصیفی می باشد. نمونه ها شامل 90 زن یایسه بودند که با استفاده از روش نمونه گیری در دسترس از میان مراجعین به مراکز بهداشتی درمانی شهرستان تویسرکان انتخاب شدند. ابزارهای مورد استفاده پرسشنامه 21 سوالی تنیدگی،اضطراب و افسردگی لاویبوند، همچنین فرم 19 سوالی اطلاعات دموگرافیک بود. داده های جع آوری شده با استفاده از نرم افزار spss و آزمون های کولموگروف اسمیرنوف و کروسکال والیس تجزیه و تحلیل شدند.یافته ها: براساس یافته ها تفاوت آماری معناداری بین میانگین نمره افسردگی و تنیدگی زنان با فعالیت بدنی آنان وجود داشت (05/0> P). اما بین وضعیت اضطراب زنان با فعالیت بدنی آنها ارتباط معناداری مشاهده نشد(05/0افسردگی و تنیدگی زنان با ورزش نامنظم و غیر وزشکار نیز اختلاف معناداری مشاهده شد.نتیجه گیری: با توجه به نتایج این تحقیق به نظر می رسد ورزش در بهبود وضعیت خلقی زنان یایسه از جمله در میزان افسردگی و تنیدگی موثر باشد و پیشنهاد می شود ازآن در کنار سایر روش های دیگر در پیشگیری ودرمان این گونه علایم استفاده گردد.

کلیدواژه ها:

یایسگی ، ورزش ، افسردگی ، اضطراب ، تنیدگی